건강 관리 정보102 치아 건강 관리 방법 영양제 추천 건강한 치아는 유전적인 부분도 있으나 주기적인 관리로 만드실 수 있습니다. 올바른 양치 습관 및 잇솔질, 치실 사용이나 치간 칫솔 선택 주의 사항, 음식 섭취 등 치아 건강 관리 방법 및 2가지 치아 영양제 추천 정보 정리입니다. 치아 건강 관리 방법 치아 건강 관리 시 기본적으로 1일 3회 식후 3분 내 3분 이상 양치하셔야 하며, 상황에 따라 가글 활용하셔도 됩니다. 잇솔질 시 위아래 방향으로 치아 및 잇몸까지 마사지 하듯 함께 닦아주셔야 하고, 취침 전 잇솔질 건강한 치아 관리 시 필수 사항이십니다. 잇몸 사이 치태 제거하시기 위해 치실 사용 습관 가지셔야 하며, 치아 사이 간격 넓은 분들은 치간 칫솔 사용 추천 드립니다. 치간 칫솔 선택 시 자연스럽게 치아 사이에 들어갈 수 있는 제품 선택하시고,.. 2023. 1. 27. 뇌 건강 관리법 4가지 습관 사람의 몸과 마찬가지로 사람의 뇌도 연령 증가에 따라 퇴화하게 되고, 기억력과 인지 능력이 떨어지게 되는데 평소 뇌 건강 관리를 하는데 수분 섭취, 식단 조절, 잦은 대화, 숙면 4가지 생활 습관만 변경해도 20대 못지 않은 뇌 건강을 유지할 수 있습니다. 오래 앉아 업무를 해야 하는 분들은 자주 일어서서 스트레칭이나 걷기 등을 해주어야 신체의 염증 발생 확률이나 뇌가 퇴화하는 것을 예방할 수 있습니다. 우리 몸은 사용을 멈출 때 오히려 퇴화가 빨라지게 됩니다. 대장암 원인 예방 식이섬유 주의점 뇌 건강 관리법 수분과 식단 사람의 몸을 구성하고 있는 물질 중 가장 높은 비율을 차지하는 것이 수분인데 신체가 필요로 하는 수분의 양에 비해 뇌가 필요로 하는 수분의 양이 더 높습니다. 하루에 250ml 물을 .. 2022. 9. 26. 전원 생활 뱀 퇴치 동식물 필수 장비 귀농, 귀촌 및 건강 문제로 산이나 외진 곳 전원 주택 매수하실 경우 의외로 자주 볼 수 있는 뱀 퇴치 방법 고려하셔야 합니다. 주택 현관, 담장 등 뱀 출몰 예방 시 전원 생활 뱀 퇴치 동물, 식물 정보 및 뱀 공격 대비 필수 보호 장비 확인하시기 바랍니다. 전원 생활 뱀 퇴치 동물 한적한 숲이나 수변 경치 볼 수 있도록 건축한 전원 주택 대부분 산, 논, 밭 근처 위치해 있어 뱀 출몰 가능성 높습니다. 칠점사, 유혈 목이 등 독사들도 있어 전원 생활 시 뱀 퇴치 방법 매우 중요하며, 가축으로 닭이나 칠면조 방사 시 뱀 출몰 예방하실 수 있습니다. 무서운 뱀 사냥꾼 고양이 직접 키우시거나 길고양이 밥 챙겨주셔도 효과적입니다. 본능적으로 뱀 사냥하기에 고양이 주변 서식 뱀들 사냥 당하거나 서식지 이동하게.. 2022. 9. 19. 산정특례 재등록 적용 기간 신청방법 산정특례(본인 일부 부담금 산정특례)는 진료비 부담이 큰 암, 희귀 난치성 질환, 중증 치매, 결핵, 중증 화상 등 환자가 받을 수 있는 혜택인데 산정특례 재등록 시 혜택 적용 기간과 기간 종료 후 재등록 신청 방법 및 산정특례 재등록 방법을 정리해 보았습니다. 코로나 재택 치료 후기 후유증 예방법 산정특례 재등록 적용 기간 산정특례 적용 기간은 암, 희귀 난치성 질환에 대해 5년 동안 혜택이 주어지는데 산정특례 기간이 종료 되기 전 완치되지 않은 경우 재등록 절차를 통해 5년의 산정특례 기간을 연장할 수 있습니다. 산정특례의 자세한 적용 범위와 실비 보험 후기는 정리한 글을 참고 부탁 드립니다. 암 질환은 산정특례 기간 종료 1개월 전부터 재등록 신청이 가능한데 기간 종료 시점에 잔존암, 전이암이 있거.. 2022. 9. 5. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 26 다음 728x90